三道步骤简单 做台湾米肠
简单
4人份
做鸡蛋肠和芝士玉米肠剩下的羊肠衣，我做了些台湾米肠，很好吃的呢。米肠是台湾的一种特色小吃，是选用普通的食材做成，很常见。
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食材清单
其他
- 10朵水发香菇
- 20克生抽
- 20克黄酒
- 30克瑶柱
- 500克糯米
- 50克橄榄油（植物油也可以）
- 5根棉线
海鲜
- 30克小虾米（金勾）
肉类
- 5根羊肠衣
蔬菜
- 200克红葱头
调味料
- 8克盐
营养成分
热量
521.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
27.0 克
碳水化合物
18.0 克
纤维
4.0 克
糖
3.0 克
钠
419.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
糯米用水淘洗干净，用水泡一夜。瑶柱虾米洗干净後，放入碗内再倒入黄酒小火隔水蒸半个小时后去出，冷却后把瑶柱撕成条。红葱头去皮去根洗净剁碎，香菇洗净剁碎。
2
热锅冷油下入香菇碎爆炒一两分钟，再下去红葱头碎炒香，调至小火再下入糯米，瑶柱虾米翻拌均匀，下入调料调味，翻拌均匀。。
3
用买肠衣时赠送的灌肠器把馅料慢慢灌进肠衣内。糯米肠比肉肠灌起来困难，我把肠衣一根截断成四根来用的，方便灌肠。锅内放水煮开，放入灌好的糯米肠隔水蒸15分钟即可。蒸之前，在每段糯米肠上用针戳一个排气孔。糯米肠蒸好后会缩短不少，灌肠时记得少灌点少灌点哈，避免破肠做了无用功，白费了心力。
