防秋燥-爱心牌小吊梨汤
简单
4人份
预防永远胜于治疗！ 本汤谱用量适合三口之家一人一碗的量。 梨皮是发挥润燥功效的重要部分，所以一定要带皮煮。但是皮又不吃，所以另外削了装料包，煮完很方便丢掉。
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食材清单
其他
- 1颗话梅
- 2个（个人偏爱砀山梨）梨
- 3片或10克陈皮
- 4碗（其实家用小奶锅满满一锅量正好）清水
- 6-7颗冰糖
- 一小把枸杞
- 半朵银耳
营养成分
热量
128.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
15.0 克
纤维
3.0 克
糖
18.0 克
钠
377.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
梨子去皮。
2
银耳泡发，后撕成小片。
3
梨子去核只取果肉和其他所有材料一起放进小奶锅里煮开后再最小火煮大概半小时。成啦！用电子瓦铛也行，开自动挡也省事儿。
