鲜梨汁银耳桃胶羹
简单
4人份
鲜梨🍐汁配合丝绒银耳与桃胶 润肺减脂佳品
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食材清单
其他
- 15克黄冰糖
- 1个梨
- 1小朵银耳
- 5颗皂米
- 8颗桃胶
- 随意几颗 点缀枸杞、红枣、蔓越莓
营养成分
热量
650.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
54.0 克
纤维
10.0 克
糖
17.0 克
钠
572.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
第一次传，忘了照步骤图
2
1.银耳、桃胶、皂米泡6小时
3
2.隔水炖2.5小时
4
3.砀山梨/雪梨加融化的黄冰糖水用料理机或打汁机打成汁
5
4.将梨汁装碗至2/3，炖好的银耳、桃胶、皂米舀出至梨汁中，加一汤勺炖汁。
6
5.搅拌匀，即食。
