茶油焗鸡
简单
4人份
过年回家 老爸种的茶籽打的一点茶油 一直没舍得吃 今天买个鸡来道新吃法 用料少 健康 茶油的好处就不一一列举了 朋友们可以问度娘
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1只鸡
- 适量茶油
调味料
- 适量椒盐
- 适量盐
营养成分
热量
618.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
53.0 克
纤维
4.0 克
糖
3.0 克
钠
105.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1.鸡处理好用盐 椒盐 茶油混合均匀给鸡做个全身按摩 里里外外都要按摩到 按摩好后静至半小时 有时间最好腌足4小时或2小时也行 2.腌好的鸡整只放在锅里的蒸架上 我的锅放不下整只鸡就切半放 锅底放入茶油 不放水的哦 开小火慢慢焗 半小时后给鸡翻一次身 两面半小时 我感觉没熟一样 我全程用小火 可能熟的慢 焗了一个半小时
2
一个半小时后 就这样了 香的连骨头都想吃的感觉
