椒盐烤土豆块
简单
4人份
大多数人都超爱土豆，但是在他们看来，土豆的高热量食物，超级容易长胖，但是，实际土豆热量超低，比饭的热量还要低许多，那是什么导致土豆变成超高热量食物的呢，那就是烹饪方式。 土豆的许多烹饪方式都是炸，煎，热量当然高啦，但是又有人说，不炸不煎那怎么好吃。所以，椒盐烤土豆块就诞生啦^o^
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食材清单
其他
- 蘸料
- 两个土豆
- 咖喱粉（油咖喱）
- 孜然粉
- 泰式甜辣酱
- 花椒粉（花椒油）
- 辣椒粉
- 鸡精
- 黑胡椒
- 黑胡椒汁
调味料
- 番茄酱
- 盐
- 糖
- 辣椒酱
营养成分
热量
478.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
12.0 克
碳水化合物
38.0 克
纤维
8.0 克
糖
9.0 克
钠
597.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
土豆削皮洗净切块
2
放入保鲜袋（也可用盆啦，只是保鲜袋不洗啦，我承认我是个懒人•﹏•）中，加入，糖（加糖是为了味道更鲜美，若不喜欢，也可不加，不过我觉得加糖更好吃啦）盐，鸡精，辣椒粉，黑胡椒粉，孜然粉，花椒粉或花椒油都可以，保鲜袋封紧，用力拌匀。
3
额……原谅我旁边那一坨坨的……是咖喱和黑胡椒汁……
4
把土豆块放入提前铺好锡箔纸的烤盘上，200度烤20分钟，即可
5
还没出烤箱就闻到啦，好香好香♪(^∇^*)啦啦啦，烤好啦，来吃吧～～
