电饭煲西红柿土豆豌豆粥
简单
4人份
厨房小白都能轻松做出，味道酸甜软糯，清淡不上火，食欲不振的时候很开胃哦，低热量适合所有妹纸！
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食材清单
其他
- 一个土豆
- 一个西红柿
- 可有可无瘦肉
- 咖啡勺子半勺（不加油也行）花生油
- 适量大米
- 适量豌豆
肉类
- 适量盐、鸡精
蔬菜类
- 两片姜
营养成分
热量
672.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
19.0 克
纤维
6.0 克
糖
15.0 克
钠
943.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
烧壶开水的同时把该洗的洗了，土豆削皮。开水容易熟。注意：我用的是能掀盖的电饭煲，不是压力锅哦
2
西红柿土豆切块
3
如果想吃肉，用滚烫的开水烫下再用清水洗干净。不加肉请忽略此步
4
把淘干净的米、肉、姜片、土豆块、豌豆粒倒入电饭煲，加入烧好的开水，没过食材盖上按煮饭键（豌豆也可以晚点放，视煮熟食材需时而定）期间可以打开锅盖翻一翻。因为我喜欢稠一点的粥，喜欢稀的多加水。
5
电饭煲咕噜咕噜沸了，打开翻动，还是因为我喜欢熟一些稠一些的，这时候我会加油（这里油是农家花生油，可以直接放，没有的可以用麻油之类）盖上让它继续滚。油也可以快熟的时候放
6
打开看到是稠的，米开花了，放入西红柿块，翻动，盖上
7
西红柿就不要太熟啦，一两分钟就可以放盐鸡精，翻动，盖上，闷五秒就可以关了，开吃！
