无糖无油，南瓜可可小蛋糕 免打发
简单
4人份
没有加糖，甜味全靠南瓜和香蕉。所以香蕉一定要用熟透了的 比较甜。
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食材清单
其他
- 150克南瓜（生重）
- 1个鸡蛋
- 20克全麦粉
- 30克奶粉
- 3克泡打粉
- 5克左右可可粉
- 半根香蕉
- 适量水
- 适量花生碎
营养成分
热量
618.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
69.0 克
纤维
8.0 克
糖
15.0 克
钠
889.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
南瓜蒸熟，烤箱上下175度预热10分钟
2
除花生碎外所有材料加入榨汁机打均匀，看情况加水。
3
加入花生碎搅拌均匀，倒入模具，因为没有放油，所以会粘模具，介意的话在模具上涂点油
4
烤箱上下175度45分钟。我最后淋了自己做的酸奶
