咩咩🍴香煎土豆饼
简单
4人份
大雨天☔️，给自己做点口粮吧
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食材清单
其他
- 100克玉米粒
- 1根肠
- 2个土豆
- 半个青椒
- 半根胡萝卜
- 少量十三香
调味料
- 适量食盐
谷物
- 半碗面粉
营养成分
热量
580.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
56.0 克
纤维
10.0 克
糖
16.0 克
钠
160.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
土豆洗净，切片，上锅蒸20分钟，前后用勺子均匀压成泥。
2
胡萝卜，肠，青椒切碎备用，玉米粒如果用罐头，用清水清洗控水。
3
将材料倒入土豆泥，加入面粉，盐，十三香，搅拌均匀。
4
揉成圆团。『如果过程中粘手，可以适当加点面粉』
5
压扁，下锅煎。『一定用小火，否则外部会焦，里面不熟』
