干贝虾仁生菜粥
简单
4人份
天热没啥胃口，简单美味的粥就最好了。
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食材清单
其他
- 50克生菜
- 三颗干贝
- 十颗虾仁
- 半杯大米
蔬菜
- 适量葱姜料酒
营养成分
热量
386.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
57.0 克
纤维
6.0 克
糖
2.0 克
钠
793.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
干贝去筋，然后用纯净水泡开。可以放冰箱隔夜。
2
泡过的干贝（水不用倒掉）加料酒开盖煮10分钟。
3
大米，水，干贝一起熬粥。这步根据自家电饭煲来吧。但要比平时直接喝的粥稀一点。
4
粥煮好后，加入虾仁煮熟，再加入切碎的生菜。略搅拌关火。根据口味略用盐调味。盛入小碗后，淋上麻油即可。