番茄木耳炒手撕包菜

简单 4人份

心血来潮炒了这样一盘,鲜鲜的,还有些番茄的酸甜,真的是超好吃~

番茄木耳炒手撕包菜
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食材清单

其他
  • 1只番茄
  • 2勺味极鲜
  • 2根火腿肠
  • 3瓣蒜
  • 一匙盐
  • 半勺蚝油
  • 适量木耳
蔬菜类
  • 半个包菜
  • 适量葱花

营养成分

热量

598.0 卡

蛋白质

14.0 克

脂肪

15.0 克

碳水化合物

67.0 克

纤维

6.0 克

6.0 克

695.0 毫克

维生素

C,D

矿物质

Zinc,Calcium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

木耳温水泡发,泡好后撕成小朵。包菜用手撕成小片,清洗一下下~

2

番茄切成小小的块儿(大概1cm长的小块),火腿肠斜切成片,蒜瓣切片,切取适量葱花。

3

热锅下油,油热后下入蒜片和葱花爆香

4

下木耳,稍微炒一下,然后下番茄,翻炒至出汁水

5

下火腿肠片,翻炒下,下入包菜

6

翻炒均匀后加入适量味极鲜,半勺蚝油

7

继续翻炒,加一匙盐后再翻炒

8

炒熟后出锅

9

好吃得很呢~

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