炸鸡柳条
简单
4人份
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食材清单
其他
- 100克奥良腌料
- 100克面包糠
- 1个鸡蛋
- 2克盐（可不放
- 2勺生淀粉
- 30克生抽
- 4个鸡腿
- 50克面粉
- 5克五香粉
- 5克胡椒粉
- 适量洋葱蒜姜
调味料
- 20克糖
营养成分
热量
502.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
49.0 克
纤维
8.0 克
糖
9.0 克
钠
535.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好鸡胸肉，切条
2
装入盘中，放鸡精，味精，盐，酱油，生姜腌制半小时
3
分别准备两个小碗，一碗装鸡蛋液，一碗装面包糠
4
把腌制好的鸡胸肉，先沾一下鸡蛋液，在粘一下面包糠，沾好的放入盘中
5
锅中油烧开，放入鸡柳条，炸到金黄关火
6
喜欢番茄酱的可以加番茄酱
