层层缤纷酸奶杯
简单
4人份
酸奶性平，味酸、甘,具有生津止渴、补虚开胃、降血脂、抗癌等功效。它是一种功能独特的营养品，能调节机体内微生物的平衡；经常喝酸奶可以防治癌症和贫血，能促进消化液的分泌，增加胃酸，因而能增强人的消化能力，促进食欲；酸奶还可作为美容食品食用，加入水果及果酱，方便美味又健康。今天天使妹给大家带来好吃又好做，滋味香醇特美的层层缤纷酸奶杯哦o(∩_∩)o 。 #寻找记忆中的味道#
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食材清单
其他
- 1000g牛奶
- 1g酸奶菌粉
- 1个芒果
- 1个香蕉
- 30g杏仁
- 30g腰果
- 65g奥利奥
营养成分
热量
459.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
84.0 克
纤维
1.0 克
糖
8.0 克
钠
124.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
酸奶机和容器用开水烫过消毒。牛奶中加入菌粉搅拌均匀，将盖好的容器放入酸奶机中盖好上盖。
2
插电源，8-12小时后，酸奶自动做好,为避免继续发酵，放冰箱冷藏。
3
饼干刮去夹心，擀碎成碎状，这里用到的是烘焙奥利奥，直接就是碾碎的哦。
4
香蕉和芒果切成小丁，杏仁和腰果捣碎备用。
5
铺一层酸奶一层饼干碎一层香蕉,铺一层酸奶一层饼干碎一层坚果，铺一层酸奶一层饼干碎一层芒果，这个很随意的嘛，^_^！
