椰汁南瓜紫薯薏米煲
简单
4人份
当时煮这锅玩意儿的时候，还没开吃，就被它的颜色给迷住了！ 也太~~~~~~~~~~~~~~~~漂亮啦
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食材清单
其他
- 椰浆
- 南瓜
- 紫薯
- 薏米
调味料
- 冰糖
营养成分
热量
372.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
22.0 克
纤维
10.0 克
糖
12.0 克
钠
312.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
薏米提前一晚浸泡，以缩短烹饪的时间
2
紫薯去皮切成小块
3
南瓜去皮切成小块
4
先将紫薯和薏米放入锅内，倒入椰浆和清水能没过原料
5
煮开后，转小火煮20分钟左右
6
再加入南瓜和冰糖，继续小火煮约10分钟，至所有材料都煮熟烂，即可
