秋葵鲜虾酿

简单 4人份

最近是秋葵上市的时节,对于这种营养价值比较高的蔬菜,一般清蒸的会比较多。今天分享一种秋葵的新吃法,搭配鲜虾和粉丝,提味更提鲜~ 把新鲜虾滑酿入秋葵,缓解滑腻口感的同时又多了一份鲜美。Q弹的虾肉,带着独特的鲜甜气息,和嫩爽的秋葵融为一体,铺底的粉丝同时吸饱了秋葵和虾滑的味道,简单却超有滋味~ 依旧是大家最爱的光波炉做法,因为食材的热量都很低,所以也可以当做减脂餐来吃,趁着秋葵正当季,赶紧做起来!

秋葵鲜虾酿
图片由讯飞星火AI生成,仅供参考。点击按钮可重新生成。

食材清单

其他
  • 15g生抽
  • 2g胡椒粉
  • 5g淀粉
  • 6个秋葵
  • 少许红椒丝
  • 适量粉丝
  • 适量食用油
海鲜
  • 150g虾仁
蔬菜
  • 少许葱丝
调味料
  • 2g盐

营养成分

热量

555.0 卡

蛋白质

27.0 克

脂肪

29.0 克

碳水化合物

18.0 克

纤维

10.0 克

7.0 克

735.0 毫克

维生素

B,C

矿物质

Calcium,Iron

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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