椰浆莲子桃花泪
简单
4人份
桃花泪就是桃胶
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食材清单
其他
- 10颗左右，可以泡的很大很大很大桃胶
- 一把莲子
- 半朵银耳
- 适量椰浆
调味料
- 适量黄糖
营养成分
热量
572.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
77.0 克
纤维
2.0 克
糖
3.0 克
钠
240.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
桃胶提前一晚泡发，很奇怪，这次买的桃胶泡发时间很不一致，有些一晚就发开了，有些泡一天一夜还有硬芯
2
炖锅煮上水，化开黄糖
3
倒入泡发半小时左右的银耳
4
一小时后加入洗净的莲子
5
一小时后加入桃胶
6
加椰浆出锅