桃胶红枣桂圆燕麦糖水
简单
4人份
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食材清单
其他
- 3，4颗桃胶
- 若干颗桂圆
- 若干颗红枣
- 适量水
- 适量燕麦
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
181.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
61.0 克
纤维
8.0 克
糖
2.0 克
钠
222.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
取适量桃胶，不需要特别多，泡发会变大
2
泡到清水中，中间需换水，顺便将杂质去除。
3
泡到整个软了，大概15小时以上
4
将桃胶倒到电饭煲中，再加清洗后的适量的桂圆红枣燕麦（其他想要的也可以随自己加），加适量水（没过食材一个指节以上），再加一块老冰糖，然后选煲汤功能，差不多2个小时。如果喜欢胶质多点的，可以时间久一些。
