百合蒸南瓜
简单
4人份
南瓜含有丰富的维生素A及软性纤维，低糖、低热量，有助于减肥。百合除含有钙、磷、铁、维生素B1、B2、C等营养素外，还含有一些特殊的营养成分，如秋水仙碱等多种生物碱。这些成分综合作用于人体，不仅具有良好的营养滋补之功，而且还对气候干燥而引起的多种季节性疾病有一定的防治作用。
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食材清单
其他
- 100克鲜百合
- 300克南瓜
- 几个红枣
调味料
- 15克冰糖
营养成分
热量
792.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
89.0 克
纤维
9.0 克
糖
19.0 克
钠
399.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
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烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
