沙参玉竹鸽子汤—（滋阴润肺系列）
简单
4人份
功效作用：润燥利咽喉特别适合秋天干燥容易上火，喉咙痛咽干舌燥 近期应时节选用的汤谱，记之
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食材清单
其他
- 15克海底椰
- 1只/500克鸽子/猪骨
- 20克沙参
- 20克玉竹
- 20克百合
- 5-6个无花果
营养成分
热量
216.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
48.0 克
纤维
4.0 克
糖
20.0 克
钠
886.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
备好材料
2
备好材料
3
猪骨焯水捞出洗净，注意一定要冷水煲不要用开水，煲至沸腾焯水，这样才去腥汤水更鲜甜。
4
其他汤料浸泡洗净，加入清水1300克加热至沸腾炖煲1.5小时
5
加入适量盐，美味的沙参玉竹鸽子汤就完成了。
