无蛋奶纯素椰丝马芬
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1.5小勺苏打粉
- 1.5小勺香草精
- 120克低粉
- 1勺亚麻籽粉
- 1小勺泡打粉
- 200ml豆浆
- 2勺椰子粉
- 30ml椰子油
- 50克椰丝
- 5ml米醋或苹果醋
调味品
- 0.5小勺盐
调味料
- 40克白糖
营养成分
热量
320.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
57.0 克
纤维
3.0 克
糖
2.0 克
钠
623.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将亚麻籽粉放入豆浆中加热后过滤，再加入盐糖椰子油和香草精，并将醋倒入豆浆中静止一会儿让豆浆乳化。再所有的液体混合用打蛋器打10分钟
2
将低粉用筛子筛入打好的液体中，搅拌至糊状没有看到面粉就可以了。将调好的面糊倒入磨具中，一般7、8分满
3
撒上椰丝，上下火175度18分钟
