【破壁机食谱】【减脂】苹果油桃多多 smoothie
简单
4人份
依旧是顶饱低卡的方子:D 颜色是nunnun的肉粉色 因为苹果易氧化，所以做的量不宜过多 方子量是500ml不到一点点，181㎉
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食材清单
其他
- 1个油桃（偏小）
- 1个苹果（中）
- 1瓶养乐多
- 5-6块冰块
营养成分
热量
381.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
27.0 克
纤维
10.0 克
糖
2.0 克
钠
244.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
苹果削皮，油桃无所谓
2
切块放入破壁机
3
倒入养乐多
4
可以加入数滴柠檬汁抗氧化
5
开打～
6
1个［破壁果蔬］程序
7
要求细腻的可以用2个程序
8
苹果偏硬嘛
9
加入冰块
10
一定要加！！味道是两个概念！
