鲜虾仁鸡肉丸子番茄汤
简单
4人份
好久没来下厨房，突然发现之前做的菜谱被一万多收藏，真的突然好感动，其实健身后很少再做花样吃法，尽量吃点健康简单，低脂低卡，满足轻体瘦身的目的，也要满足蛋白质摄入，营养均衡搭配。今天分享一道口味和营养都兼顾的家常菜，鲜虾仁鸡肉丸子番茄汤
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1-2个鸡蛋
- 1勺白胡椒粉
- 2个番茄
- 一勺料酒
海鲜类
- 100克虾仁
肉类
- 1块鸡胸肉
蔬菜类
- 一把葱
调味料
- 5克盐
营养成分
热量
587.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
85.0 克
纤维
10.0 克
糖
1.0 克
钠
506.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
虾仁鸡胸肉胡椒粉料酒处理好，切小块打碎成泥
2
西红柿洋葱切碎
3
西红柿洋葱炒香，出汁，加水煮
4
下鸡胸肉和虾仁打成的泥，用勺子下 成丸子
5
放盐，还有其它调味料看那个人喜欢，我没有放别的了，最后放葱起锅
