减脂快手菜谱 - 超简单好看又好吃的豆芽胡萝卜炒干丝
简单
4人份
减脂期低碳水饮食必备的快手菜 或者说手残党也可以做的减脂健康餐
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食材清单
其他
- 1/2勺蚝油
- 1/2根胡萝卜
- 1个青椒
- 1勺橄榄油
- 1勺生抽
- 1勺老抽
- 1片（50g）干豆腐丝
- 2大把豆芽
- 一瓣蒜
- 适量盐/胡椒
蔬菜类
- 适量葱
营养成分
热量
208.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
75.0 克
纤维
5.0 克
糖
4.0 克
钠
260.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好食餐 切丝（胡萝卜用的擦丝的 太危险了 只擦半根嘿嘿嘿）
2
1⃣️起锅放油放葱蒜 一丢丢 出香味之后➕豆芽和胡萝卜 翻炒 2⃣️➕盐胡椒 生抽1勺 继续翻炒 3⃣️ 菜软了之后 ➕青椒 干丝 翻炒 ➕蚝油半勺 老抽一勺 继续翻炒 4⃣️ 待所有食材软趴 翻炒均匀即可出锅
3
开吃啦
4
来一口吗
