冬瓜薏米柴鱼粥
简单
4人份
夏天这么热，吃这粥最好了！
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食材清单
其他
- 陈皮
- 柴鱼
- 瑶柱
- 适量
- 适量大米
- 适量花生
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
274.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
77.0 克
纤维
5.0 克
糖
14.0 克
钠
977.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
米和瑶柱泡水一个小时，瑶柱洗干净没有沙，冬瓜切大块，柴鱼清洗干净，准备好材料。
2
清水放陈皮，煲开放米和薏米，水再开放其他材料，注意搅拌别粘锅，煲一个小时。放盐就可以了。
