枸杞红枣南瓜红薯小米粥
简单
4人份
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食材清单
其他
- 南瓜少许
- 大枣三颗
- 小米少许
- 枸杞6-7个
- 红薯少许
营养成分
热量
539.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
32.0 克
纤维
6.0 克
糖
20.0 克
钠
190.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
红薯，自己家种的南瓜切小布丁
2
新疆若羌大枣三颗，宁夏没有雄黄熏过的枸杞6-7颗洗干净
3
乡下的热性谷米
