清流煮粉干
简单
4人份
清流土家粉干
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食材清单
其他
- 4个香菇
- 若干咸鱼干
海鲜类
- 若干虾
肉类
- 若干猪肉
蔬菜
- 若干白菜
- 若干芹菜
营养成分
热量
468.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
67.0 克
纤维
1.0 克
糖
4.0 克
钠
505.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
肉切丝，放入淀粉，盐，鸡精，少量酱油，少量水，搅拌均匀
2
咸鱼干洗净，手撕成小块
3
香菇一个撕成4半
4
白菜芹菜切小块
5
虾洗好备用
6
粉干先煮半熟放冷水里，锅中放油在依次放入咸鱼干，白菜，芹菜，香菇炒一分钟加入水，烧开，放入粉干，再放入肉，虾，调味，起锅
