鲜梨牛奶麦片粥
简单
4人份
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食材清单
其他
- 100克燕麦片
- 1个梨
- 1个鸡蛋
肉类
- 400克牛奶
调味料
- 适量白糖
营养成分
热量
701.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
68.0 克
纤维
6.0 克
糖
3.0 克
钠
233.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将梨去皮，去核，切成滚刀块
2
加少许白糖略腌，将鸡蛋磕入碗内，搅匀
3
将梨块放入锅中，注入适量水，煮五分钟，倒出备用。
4
将燕麦片放入锅中，倒入适量水，牛奶烧开，淋入鸡蛋液，加白糖煮沸
5
盛碗倒梨块即可
