肉末豆腐
简单
4人份
豆腐钙含量较高，每一百克可提供116毫克的钙，比牛乳还要高。主要做法还超简单，这道菜很下饭，老人小孩都很喜欢吃哦
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食材清单
其他
- 1勺生抽
- 1勺耗油
- 半碗清水
- 四块豆腐
- 少许小米椒
肉类
- 100克肉末
蔬菜类
- 少许葱
调味料
- 1勺豆瓣酱
- 少许盐
营养成分
热量
336.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
100.0 克
纤维
7.0 克
糖
16.0 克
钠
631.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
