哈密瓜雪梨奶昔
简单
4人份
哈密瓜不但营养丰富，而且还具有较高的药用价值。 哈密瓜有清凉消暑、除烦热、生津止渴的作用，是夏季解暑的佳品。食用哈密瓜对人体造血机能有显著的促进作用。 秋季气候干燥，很多人都会炖冰糖梨水来给孩子止咳润嗓，而这里使用的梨子就是雪梨，雪梨是一种对干咳比较有效果的一种食材
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食材清单
其他
- 2-3片（可用可不用）柠檬
- 200g哈密瓜
- 200g雪梨
- 适量酸奶
营养成分
热量
227.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
91.0 克
纤维
2.0 克
糖
13.0 克
钠
136.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
首先材料啦～雪梨切丁（随你咋切），哈密瓜切片，柠檬切薄薄的两片（为了颜值！）
2
这就是雪梨！
3
柠檬薄片贴在杯壁上（这个步骤主要是为了好看，可以省略）
4
1、将哈密瓜和酸奶倒入原汁机（酸奶适量）哈密瓜奶昔倒入杯中（是杯子的一半或者三分之二）
5
2、雪梨和酸奶（酸奶可以多放，个人觉得多放酸奶好喝）倒入原汁机，然后将雪梨奶昔轻轻倒入杯中
6
由于太好喝了我的样品被母上大人直接喝光😒所以换了个杯子，但是！一点也不影响口感！
