超级好喝的南瓜粥/南瓜银耳粥
简单
4人份
韩餐的南瓜粥总是让人欲罢不能 自己做起来其实也超级简单 我还加入了银耳，口感更有趣而且也很养生 不喜欢的话只放南瓜就可以啦
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1/4个南瓜
- 两朵银耳
- 适量枸杞
- 适量糯米粉
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
216.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
94.0 克
纤维
6.0 克
糖
19.0 克
钠
677.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
南瓜蒸熟 （约25分钟）
2
切南瓜比较费力 所以我一般蒸熟放凉后直接把肉拿汤匙挖出来就行啦
3
银耳泡发后也跟南瓜一起蒸熟
4
放入榨汁机，加牛奶
5
不喜欢奶味太浓的也可以奶跟水1:1
6
加入冰糖/白糖
7
我还加了枸杞子一起打
8
加一点点盐也可以更突显甜味哦
9
榨汁机打匀后转移到锅里加热（因为我不能一次喝完所以我喜欢先加热一下，不是必要步骤）也可以用微波炉或者其他方式，用锅的话小火，避免糊锅底
10
希望增加黏稠度的可以放糯米粉加水，搅拌均匀
11
完成啦！
