超级健康低脂 芝士蛋糕口感（不用奶油奶酪/8寸方盒/无油）
妈妈超爱吃芝士蛋糕，但是我真的怕她再长胖内脏脂肪过高对心脏不好。那就用自制酸奶做无油低脂但口感却很接近的伪芝士蛋糕吧。 如果您自制酸奶放的冷藏静置时间不够长，或是比较稀的市售酸奶，建议减少酸奶用量（20g），并减少糖的用量（10g）。 自制酸奶变浓厚的方法见小贴士
食材清单
其他
- （粉类配着用口感更好哦）
- 200g自制酸奶
- 200克）（市售稠酸奶也可
- 30克 低筋面粉
- 30克 玉米淀粉
- 40-45克（市售酸奶用糖
- 5个鸡蛋
- 60g 只用一种
- 共60g粉类
- 其他
- 或者
- 比如
调味料
- 60克糖
- 一小撮盐
营养成分
热量
143.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
89.0 克
纤维
4.0 克
糖
4.0 克
钠
872.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
食材全家福
蛋黄和酸奶搅匀
筛入粉类，z字形搅匀。这里如果觉得偏稀，可以再加入10g玉米淀粉。因为每个人制作的酸奶不一样，所以稀稠可能也不一样
烤盘装冷水/温水放烤箱下层，预热上火170，下火150，1小时
八寸方盘铺油纸
低速打发至粗泡
加入1/2的糖，高速打发至提起有长长的尾巴
加入剩下的糖，高速打发至提起有小尖尖
用铲子整理一下，开低速整理一下蛋白
1/3蛋白，用蛋抽搅匀，不用担心消泡，用硅胶铲的话半天搅不匀不是消泡更多吗 ps：千万🙅🏻♀️不要用电动的搅拌，那个太快了，混的过于均匀容易消泡！
所有蛋白，蛋抽搅匀
基本搅匀后，换铲子抄底搅拌，这里主要是有之前挂在盆边、盆底的蛋黄糊要刮下来，然后搅拌均匀
距离盒底15cm-20厘米（总之就是有一定高度）倒入蛋糕糊，这样能消灭一些气泡
拿起模具，距离桌面10cm正正当当的摔下，别歪啊，歪就撒了。摔这么两三次，磕出大气泡
放入预热好的烤箱，将定时改为25分钟，等到表面基本上色。
此时将温度改为上下火140度，继续烘烤20分钟（因为这个蛋糕比较大，又是水浴，所以烤的比较久）
烤好的蛋糕放在烤箱里一段时间再拿出来，烤箱门可以开一个缝。不然直接拿出来很容易回缩，不过回缩对口感也没有什么影响，就是体积会变的很小。
彻底放凉后放入冰箱，凉着吃口感很像芝士蛋糕，但是低脂哦
