午睡的熊宝宝蛋包饭
简单
4人份
做给男友的爱心晚餐，他好久不忍心吃~ 最后说要不我先杀了它吧， 然后一叉子下去从被子戳进去直刺心脏... 结果... 几分钟就消灭掉了，完全看不出有不忍心之说...
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食材清单
其他
- 1丁点海苔片
- 1个鸡蛋
- 1小块胡萝卜
- 一点点油
- 适量椰汁
- 适量熟米饭
- 适量西兰花
调味料
- 一点点盐
营养成分
热量
351.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
32.0 克
纤维
9.0 克
糖
17.0 克
钠
718.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡蛋打散，倒入一点椰汁搅拌均匀
2
锅中放一点油，把鸡蛋煎成蛋饼
3
切一块长方形的胡萝卜摆在盘子里，下面先随意放一些米饭
4
再拿一些米饭捏成小熊的头和胳膊还有耳朵摆好
5
用一小点半圆形的胡萝卜做小熊的耳朵，剪两小条海苔做眼睛
6
用蛋饼盖在小熊身上
7
锅中烧热水，放一点盐把西兰花煮熟装盘
