雪莲果长扁豆炒杂蔬
简单
4人份
我一直觉得炒杂蔬是个艺术的过程，绝对不是抓到锅里都是菜，搭配好颜色，搭配好不同软硬甜咸脆软不同口感，那样才是一个好的炒杂蔬
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食材清单
其他
- 玉米粒
- 油
- 胡萝卜
- 长扁豆
- 青豆
- 鸡腿菇
水果
- 雪莲果
调味料
- 盐
营养成分
热量
396.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
93.0 克
纤维
10.0 克
糖
9.0 克
钠
180.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
雪莲果，长扁豆，鸡腿菇，胡萝卜洗净，切小
2
胡萝卜先放在热油里煸熟，取出。锅里的油开始炒长扁豆，炒到基本熟后放入鸡腿菇，胡萝卜，一起炒
3
炒3分钟左右放入雪莲果，玉米粒，青豆，盐一起炒1-2分钟后出锅装盆
