炒馒头
简单
4人份
小时候，妈妈经常给做的美味夜宵，那时候没有西兰花没有虾仁，就放很多的鸡蛋和葱蒜，好吃得很。
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食材清单
其他
- 一个馒头或花卷
- 两个鸡蛋
- 适量油
- 适量胡萝卜
- 适量蒜蓉
- 适量西兰花
海鲜类
- 适量虾仁
蔬菜类
- 适量葱花
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
148.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
10.0 克
纤维
5.0 克
糖
18.0 克
钠
864.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
