超简单的照烧鸡排
简单
4人份
本人工作忙，只喜欢也只能做快手菜，就是配菜低于十样，时间不超过半小时的那种
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食材清单
其他
- 2勺料酒
- 2勺蜂蜜
- 5只鸡腿
- 两勺照烧汁
- 半勺胡椒粉
- 照烧汁的三倍水
- 薄薄一层面粉
营养成分
热量
258.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
25.0 克
纤维
2.0 克
糖
14.0 克
钠
165.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
买的琵琶腿，好小，只能下了五只，剔骨
2
用胡椒粉和、蜂蜜、料酒腌制
3
腌制前，在鸡皮上戳洞
4
照烧汁和水1:3
5
照烧汁替代了生抽味淋
6
把皮煎焦
7
翻面
8
把汁水倒进去大火焖熟
9
收汁
10
呵呵，大功告成
11
快吧😄
