鳗鱼拌饭
简单
4人份
一道傻瓜级拌饭 又简单又好吃啦啦啦～ 喜欢自己做饭的最大最大原因就是 可以加很多很多自己喜欢吃的食物在上面 超级满足的
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食材清单
其他
- 一个鸡蛋
- 海藻
- 适量米饭
- 香菇
- 麻油
海鲜
- 适量鱼子酱
- 鳗鱼
肉类
- 肉松
蔬菜
- 上面的蔬菜可以换成任意喜欢吃的哦
蔬菜类
- 菠菜
调味料
- 盐
营养成分
热量
669.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
89.0 克
纤维
2.0 克
糖
12.0 克
钠
347.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备米饭 铺平在碗中 为后面食材摆设做铺垫
2
鸡蛋打散 加入少许的盐 煎成饼状 切丝；香菇切丝 炒熟；菠菜放入水中烫熟 加入少许麻油拌匀
3
准备鳗鱼
4
然后摆盘 拍照 开吃～
