香芹木耳蒸鸡
简单
4人份
健康营养美味蒸鸡
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食材清单
其他
- 一斤鸡肉
- 少量生粉
- 少量芝麻油
- 少量蚝油
- 少量香芹
- 少量鸡精
- 少量黑木耳
蔬菜类
- 少量姜
调味料
- 少量盐
营养成分
热量
317.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
81.0 克
纤维
4.0 克
糖
12.0 克
钠
627.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把鸡肉放盘子里冲水，把血水冲干净
2
在切点姜末，一起抓均匀
3
在加点盐，鸡精，耗油，抓均匀
4
全部好后，加芹菜段，木耳
5
在加一点点生粉，一点芝麻香油，抓均匀，就可以蒸了
6
放水里蒸13-15分钟
7
健康美味的蒸鸡出炉
