爆炒魷魚圈（mixed的海鮮）
简单
4人份
吃海鮮不長胖，配上蔬菜更加棒！ 从超市买的mixed的海鲜，里面有鱿鱼圈，海蛎，鱼块等等。配上洋葱，胡萝卜丝儿爆炒一下，特别的香！又一个下饭菜呢！
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食材清单
其他
- 一个红辣椒
- 一个蒜头
- 少许mixed的海鲜
- 少许料酒
- 少许生抽
- 少许老干妈
- 少许花椒
- 少许食用油
蔬菜
- 一根大葱
- 少许胡萝卜丝
蔬菜类
- 一个洋葱
调味料
- 少许食盐
营养成分
热量
394.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
56.0 克
纤维
1.0 克
糖
1.0 克
钠
856.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
海鲜洗净
2
胡萝卜、洋葱切丝，大葱留少许葱白，剩余的切碎。蒜头切开。
3
油锅烧热，加入红椒、花椒、蒜头、葱白炒香。
4
倒入全部食材，大火爆炒。
5
加少许料酒、生抽、老干妈、盐调味。
6
加少许水。
7
最后炒好收锅，撒上葱花就好啦！
