❗十分钟营养早餐❗西葫芦鸡蛋饼❗北京西葫芦塌饼子
简单
4人份
西葫芦鸡蛋饼是一种美食，主要材料有面粉、 西葫芦、鸡蛋等，辅料有盐，葱花，是一种饼。西葫芦鸡蛋饼喜欢吃松软的，可以鸡蛋多一点，锅上一定要有少量油,否则鸡蛋多，就变成做蛋卷了，会很干，盐，根据个人口味添加 早餐不重样，简单十分钟早餐 葱花火腿鸡蛋饼 http://www.xiachufang.com/recipe/106006262/ 脆皮韭菜鸡蛋饼 http://www.xiachufang.com/recipe/106008806/ 香肠脆皮卷 http://www.xiachufang.com/recipe/106011768/ 培根芝士鸡蛋杯 http://www.xiachufang.com/recipe/106013031/ 培根芝士千层卷 http://www.xiachufang.com 软嫩豆腐蔬菜饼 http://www.xiachufang.com
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食材清单
其他
- 1个西葫芦
- 2个鸡蛋
- 60克面粉
蔬菜类
- 10克葱花
调味料
- 8克盐
营养成分
热量
618.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
42.0 克
纤维
8.0 克
糖
4.0 克
钠
540.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
❣️准备好所有食材
2
❣️西葫芦➕鸡蛋➕面粉➕盐
3
❣️西葫芦洗净，去两头，擦成丝
4
❣️葱花铁碎
5
❣️加入盐搅拌均匀，腌制2分钟
6
❣️加入两个鸡蛋，搅拌均匀
7
❣️加入葱花面粉，搅拌成粘稠状即可，不用加水哦
8
❣️起锅刷少量油，油七分热，加入面糊，小火慢慢煎，底部定型翻面
9
❣️来回翻面两到三次，煎至两面金黄即可
10
❣️柔软可口，营养早餐
11
❣️早餐不重样，动手做起来
