虾皮香菇蛋炒饭
简单
4人份
一个人吃饭，也不能随意呢，动手做个自己喜欢吃的饭很满足幸福。
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食材清单
其他
- 个鸡蛋1
- 茼蒿半小碗
- 蒜头6颗
- 虾皮半小碗
- 香菇8颗
谷物
- 碗米饭1
营养成分
热量
214.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
23.0 克
纤维
3.0 克
糖
10.0 克
钠
429.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
茼蒿洗净切段
2
香菇泡软切段
3
虾皮洗净
4
米饭准备好
5
几颗大蒜准备好
6
下油烧热倒入虾皮，半分钟倒入香菇一起炒，中火炒2分钟
7
鸡蛋打散，加油热锅然后倒入鸡蛋炒均匀倒出。茼蒿放点蒜烧油倒入，倒出备用
8
最后，下油倒入适量油放入剩下的蒜头，有点蒜香加入米饭炒散倒入其他菜，炒均匀放入一勺酱油一勺蚝油，加入盐。翻炒盛出。
