懒人版洋芋焖饭
简单
4人份
仅为记录自己做饭的过程 献给所有想偷懒又想营养均衡的懒人朋友
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1个土豆
- 200克带皮五花肉
- 少许酱油，老抽，盐，糖，十三香，耗油，鸡精
- 根据自家人口定米
蔬菜
- 100克豆角
蔬菜类
- 1个洋葱
- 少许葱姜蒜
营养成分
热量
612.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
60.0 克
纤维
5.0 克
糖
9.0 克
钠
785.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备食材
2
除土豆和五花肉必备，其他根据各人喜好随便添加
3
淘米后先泡着
4
所有食材切稍大点的丁，姜和蒜切沫，因为有洋葱我就没放葱
5
少油（五花肉肥的话可以不放油），热锅冷油就放肉煸炒，然后加姜和蒜沫
6
顺序是炒肉，加豆角翻炒，加土豆翻炒，加洋葱翻炒后，按家里做菜习惯放适量的酱油，老抽，盐，耗油，十三香和鸡精，少放一点糖提鲜。翻炒均匀后加入开水，末过食材2厘米
7
开锅煮三分钟后将米沥干水后倒入锅里与食材混合，再开锅后全部倒到电饭锅里，按煮饭键
8
注意看看水要和平时用电饭锅煮饭时一样多（大概一个指肚，量时别烫到），如果水少适量添加
9
饭和菜都有了，开吃吧
