宝宝辅食～鲫鱼浓汤
简单
4人份
宝宝也能喝的鱼汤，小美帮你先煮好后再直接打磨，一锅到底，而且营养也很丰富哦。
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食材清单
其他
- 1/4茶匙白胡椒粉/香菇虾皮味精
- 1/4茶匙糖
- 150克嫩豆腐
- 1根（约50克）春笋
- 2-3人份
- 20克橄榄油
- 250克水
- 250克牛奶
- 2条（或者一条大的）鲫鱼
- 4朵香菇
- 5-10粒（可省略）枸杞
- 50克西红柿
蔬菜类
- 10克姜
营养成分
热量
391.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
83.0 克
纤维
7.0 克
糖
12.0 克
钠
785.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
主锅加入橄榄油20克，姜10克，设置3分钟/120度/反转小勺爆香。
2
插入蝴蝶棒，加入取头取鱼鳍，设置6分钟/V档/速度小勺，爆香。
3
准备好嫩豆腐150克、干枸杞5-10粒、泡发好的香菇4朵、春笋1根、番茄50克，继续炒香。
4
最后3分钟加入所以食材。
5
取下蝴蝶棒，夹出姜片和鱼的脊骨。
6
1.加入250水、250牛奶，盐1/2茶匙，设置20分钟/V档/速度1烹煮； 2.再加入1/4茶匙白胡椒粉，设置3分钟/速度10打磨。
7
静置1分钟，给小宝宝吃最好还是用漏勺过滤一下鱼汤。
8
小朋友自己加了紫菜和白芝麻装饰。
9
我也来一碗鲫鱼汤面，加了豇豆炒肉沫，汤汤全部喝光。
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