花生南瓜饼
简单
4人份
金灿灿的南瓜饼
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食材清单
其他
- 100克花生
- 150克南瓜
- 200克糯米粉
- 少许椰蓉
- 花生馅：
调味料
- 30克砂糖
- 50克砂糖
营养成分
热量
337.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
45.0 克
纤维
4.0 克
糖
18.0 克
钠
370.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把材料准备好
2
南瓜皮冼净切丁，再把南瓜蒸熟
3
把蒸熟的南瓜用叉子压碎
4
把南瓜泥放入糯米粉盆内
5
不要一次把南瓜泥放入糯米粉中，先用筷子拌匀一下
6
再用手揉面团，面团揉到不钻手就可以
7
把面团分成30克一个
8
准备包馅，花生馅做法，先把花生米烤香，再把花生米切碎，把花生碎、椰蓉、砂糖放盘中拌匀。
9
把南瓜压平放入2勺花生馅收囗滚圆
10
把包好馅的南瓜饼压平钻上炒香的芝麻
11
可以把做好的南瓜饼放入冰箱，吃时再拿出来煎就可以
12
热锅放油把南瓜饼放入热锅中
13
煎到2面金黄熟了就可以出锅
14
南瓜饼
