玉竹百合炖排骨汤
简单
4人份
百合：具有养阴润肺、养心安神、凉血清热和美容养颜的功效。 玉竹：具有养阴润燥、清热、生津、止咳等功效。 此汤清甜润肺，非常适合现在秋季饮用哦！
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食材清单
其他
- 10克百合
- 1条排骨
- 4碗清水
- 6-8条小黄花胶
- 6-8条玉竹
- 7克虫草花
- 8颗小红枣
蔬菜类
- 2片生姜
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
122.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
27.0 克
纤维
1.0 克
糖
10.0 克
钠
252.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好食材。
2
花胶提前一天泡发后清洗干净。
3
排骨斩小块，放进烧开水的锅内煮5分钟，捞起用冷水冲洗干净浮沫。
4
红枣清洗干净去核，玉竹百合也清洗干净一起放入炖盅内。
5
再放入花胶、排骨、虫草花和姜片。
6
倒入4碗清水。
7
放入电炖锅里炖2小时。
8
加盐调味，装碗开吃，非常的清甜润肺，很适合秋季饮用的一道靓汤哦！
