黑芝麻豆浆+蒸薯+鸡蛋羹+橙子460k
简单
4人份
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- #芝麻豆浆
- #蒸薯
- #鸡蛋羹
- 180橙子
- 1g麻油
- 1个鸡蛋
- 20黄豆
- 5黑芝麻
- 80铁棍山药
- 小半根玉米
营养成分
热量
101.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
19.0 克
纤维
3.0 克
糖
11.0 克
钠
876.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡蛋打散，加入等量的冷水，少盐，搅拌均匀，过筛去筋。
2
盖上保鲜膜，隔水蒸10分钟
3
淋上香油，撒葱花
