板栗腊八粥（八宝粥）
简单
4人份
突然间好想喝八宝粥，参考了小时候吃的罐装八宝粥的配料，加了超喜欢的板栗君，好香好香~ 我用的电炖锅，大家可以按平常煮粥的习惯来。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1/3杯黑米
- 1勺绿豆
- 2勺燕麦米
- 2勺红豆
- 2勺芸豆
- 2勺麦仁
- 5个去壳板栗
- 5颗桂圆
- 适量冰糖(可不放)
- 适量水
- 适量糯米(或大米)
营养成分
热量
778.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
50.0 克
纤维
7.0 克
糖
14.0 克
钠
619.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
一个量杯，一杯是两人份。1/3杯黑米，剩下的2/3杯由其余五谷杂粮构成，然后放一点点的糯米或大米，加上桂圆(去壳)，板栗(去壳)。
2
加水，开煮。稀的稠的随自己喜欢，爱吃甜的可以加糖。
3
用料表里的单位勺是图上这种小勺，只是提供一个配比参考。
