山竹牛奶
简单
4人份
请忽略旁边的粽子!!因为只拍了一张图QAQ
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食材清单
其他
- 2~3只山竹
- 200ml牛奶
- 适量蜂蜜
营养成分
热量
573.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
91.0 克
纤维
6.0 克
糖
12.0 克
钠
541.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
挑选成熟的山竹 用手捏捏 稍软即可
2
准备牛奶 与搅拌机
3
把山竹与牛奶扔进搅拌机 搅拌啊搅拌 就好啦
4
再加几勺蜂蜜 风味极佳
