来和我一起吃碗治愈的咖喱饭么
简单
4人份
今日份 咖喱鸡腿饭~
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1个土豆
- 1根胡萝卜
- 2只鸡腿
- 4个杏鲍菇
- 适量黑胡椒
蔬菜
- 1/6个洋葱
营养成分
热量
545.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
18.0 克
纤维
1.0 克
糖
9.0 克
钠
860.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
两个大鸡腿剔骨切长条 一根长胡萝卜一个大土豆切块 4个杏鲍菇切薄片 少量洋葱切丝
2
胡萝卜土豆下热油炒至表面有点水分 有香气出来
3
洋葱炒至开始糖化 放鸡肉继续翻炒 撒一点黑胡椒不用全熟 表面焦香即可
4
把炒过的食材全部放进高压锅 拿出咖喱块（90g只要一半就够）倒水至比食材低一点 开煮排骨模式 就可以了
5
蒸300g的杂粮米饭 一人一半 搭配满满酱汁 土豆软糯 胡萝卜香甜 鸡腿肉滑嫩 杏鲍菇q弹 太幸福了!
6
动起你们的小手来~简单美味!
