浇汁凉拌菜心
简单
4人份
夏日来袭，来一道清爽的浇汁凉拌菜心，翠绿的颜色，解暑，静心。
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食材清单
其他
- 两瓣大蒜
- 适量白醋
- 适量菜心
- 适量香油
调味料
- 适量白糖
- 适量酱油
营养成分
热量
183.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
60.0 克
纤维
3.0 克
糖
11.0 克
钠
702.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
菜心焯水备用。
2
调浇汁：酱油，香油大概1：1比例（香油要多一些），适量白糖，白醋，蒜片。
3
把浇汁浇到焯好的菜心上。一道凉拌菜心完成了。
