胚芽燕麦牛奶粥泡贝果
简单
4人份
有时候光吃面包之类的会觉得有点干，尤其是放了一两天的面包，就喜欢这样吃，不浪费又省事。
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食材清单
其他
- 200g牛奶
- 20g燕麦片
- 一个贝果
- 两调羹小麦胚芽
- 适量炼乳
营养成分
热量
550.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
40.0 克
纤维
6.0 克
糖
17.0 克
钠
455.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
燕麦片倒入牛奶小火煮开关火。
2
加入两调羹小麦胚芽拌匀。
3
加适量炼乳拌匀调味。
4
最后将贝果掰小小块儿撒燕麦粥上即可。
