香煎鸡腿蘑菇芦笋饭
简单
4人份
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食材清单
其他
- 个浓汤宝
- 个鸡腿
- 口蘑
- 米
- 芦笋
蔬菜类
- 洋葱
营养成分
热量
606.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
45.0 克
纤维
4.0 克
糖
12.0 克
钠
141.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
锅里放一点油，鸡腿肉带皮的那一面朝下，煎至金黄，然后撒盐和胡椒，翻面，再撒盐和胡椒。鸡不用全熟捞出来，剩下的油，放洋葱和蘑菇炒软，加芦笋，加高汤和生米，等到水没有全干的时候，鸡肉放回去闷一会。
